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Integrazione e Kinesiologia

L’ Integrazione e la Kinesiologia Applicata

Per l’integrazione, ancor più che per la dieta, ci sono una marea di pareri fortemente contrastanti. C’è chi pensa che possa essere qualcosa di estremamente utile, incrementando il benessere o le prestazioni là dove con la normale dieta non è possibile, e chi pensa che sia pericolosa o dannosa, qualcosa di cui fare a meno e da evitare a tutti i costi. Anche in questo caso bisogna valutare ogni cosa con grande accuratezza, anche perché ciò che si va a utilizzare (che sia naturale o sintetico) comporta comunque importanti effetti.
In ogni caso si parte sempre e comunque da una valutazione sui macro e micro costituenti, sulla dieta utilizzata e solo infine sulle sostanze da integrare. Verifico se esiste un bisogno di integrazione e quale integratore può essere più adatto al caso.

A fine valutazione si saprà esattamente:

  • se la dieta è sufficiente o è necessario ricorrere all’integrazione
  • quali integratori possono eventualmente esserti utili
  • l’impatto generale sull’intero organismo, in modo sistemico, di ogni integratore scelto
  • il suo impatto specifico su organi e apparati
  • la sua reale efficacia rispetto all’obiettivo preposto
  • dosi, modalità e tempi di assunzione

In questo modo puoi sapere con certezza ciò che più si adatta alle tue necessità, e avere la sicurezza di stare usando solo ciò che più si addice al tuo benessere.
Se già usi integratori puoi anche portarli direttamente per testare subito quanto ti sono utili e il reale bisogno, in modo tale da “aggiustare il tiro”, migliorando ulteriormente la situazione.

Tra gli integratori più comuni per i quali le persone si rivolgono a me ci sono:

multivitaminici vari, omega3, vitamine specifiche (solitamente la C, o il complesso B), sali minerali (come magnesio e potassio), enzimi digestivi, caffeina o stimolanti vari (guaranà, ginseng, ecc), sostanze per dimagrire, cibi dietetici e ipocalorici, e così via.

Gli sportivi invece si rivolgono a me solitamente per testare:

proteine di vario tipo (whey, caseina, ecc), aminoacidi ramificati, creatina, glutammina, arginina, maltodestrine, termogenici, “ZMA”, e così via.

Alla fine si riesce sempre a trovare la giusta soluzione per ognuno!

In ogni caso, il vero salto di qualità consiste nel poter testare se un integratore ti può aiutare per una determinata situazione in modo specifico!
Nel caso in cui tu abbia un obiettivo specifico (gara o prestazione sportiva, dimagrimento, acquisto di massa muscolare, disintossicazione o purificazione, riequilibrio psicologico, ecc), possiamo testare insieme quale sostanza sarà effettivamente di aiuto per quell’esatto obiettivo. Si può testare cosa è utile assumere, la quantità e il momento migliore per assumerlo. Questo è possibile grazie alla kinesiologia Applicata ed è qualcosa di speciale e veramente utile! Nessun’altra disciplina può fare questo.
In questo ambito molti sportivi possono (e già lo fanno!) testare e verificare quali integratori sono utili per il loro caso specifico e regolarsi di conseguenza, ma anche chi ha necessità per situazioni o momenti particolari può tranquillamente trovare qualcosa che gli si addica nel migliore dei modi.

Per ottimizzare al massimo gli effetti dell’integrazione è anche possibile ricorrere alle altre componenti del LES. In questo modo puoi trovare “la marcia in più” per soddisfare ciò di cui hai bisogno.

“L’assunzione di alcuni integratori o altre sostanze richiedono (come indicato sulla confezione), il parere del medico. Leggi il disclaimer

Dott. Lorenzo G.

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